A l’approche des beaux jours, nous vous suggérons un petit résumé des procédés de perte de poids populaires ces derniers temps.
Nous avons considéré la notoriété des approches ci-après en tenant compte :
– de l’ensemble des papiers en parlant sur le web
– de leur renommée à la télé
– de la quantité de commentaires que nous avons reçu sur regime.net
Retrouvez alors ci-dessous un inventaire avec les descriptions concernant les six approches estimés au cours de l’année 2011.
Le régime Atkins
La démarche Atkins appuie sur le contrôle des stades d’insuline dans le corps par la nourriture. Si nous consommons d’importantes quantités d’hydrates de carbone épurés nos sommes d’insuline vont s’accroitre rapidement, puis diminuer vite par la suite. L’augmentation du niveau d’insuline donne la possibilité à notre matière d’emmagasiner autant de force que possible, de plus de s’abstenir l’usage des graisses stockées. La plupart des gens utilisant la méthode Atkins ingèrent une quantité plus importante de protéines.
Le régime du professeur Dukan
Le régime du professeur Pierre Dukan est un triomphe en France depuis des années, mais maintenant Le régime Dukan attire l’attention dans de nombreux pays. Aussi ceci n’est pas étonnant: Le manuscrit La méthode Dukan annonce avoir guidé 5 millions de nos concitoyens à perdre du poids. La chanteuse Christina Aguilera et le modèle Cathy Andrieu auraient géré leurs kilos en trop avec le régime Dukan.
Essentiellement, il s’agit d’un régime en 4 échelons, riche en nourriture protéinée et faible en calories. Il n’y a pas de pesée des aliments ni de dénombrement des calories. Vous pouvez manger comme vous le souhaitez, à n’importe quel moment de la journée, à partir du moment que ce que vous absorbez est composé d’aliment maigre.
Le régime Montignac
Le régime Montignac est une méthode de perte de poids qui était très en vogue dans les années 1990. Ce régime a été développé par Michel Montignac, un cadre de l’industrie pharmaceutique. Comme son père, Michel était frappé d’obésité dans sa jeunesse. Sa recette est dédiée aux gens souhaitant perdre du poids avec efficacité et sur le long terme, faire baisser les déficiences cardiaques, et d’éviter le diabète. La thèse de Montignac est décriée par certains experts en nutrition, qui prétendent que tout avitaillement en calories qui dépasse les besoins de corps sera recyclé en graisses.
Le régime Weight Watchers
Le régime Weight Watchers se concentre sur la perte de poids par l’alimentation, l’exercice physique et un réseau de soutien humaine. L’entreprise Weight Watchers a commencé dans les années 1960, inventée par Jean Nidetch, de New York qui a l’idée de créer un tissu d’amis afin de partager petits plats et idées pour perdre du poids. Weight Watchers est une gigantesque entreprise, avec des filiales sur les 4 continents.
Le régime méditerranéen
Mode de vie surpassé d’un régime alimentaire sain pour le c?ur, le régime méditerranéen semblerait être bon pour vous. Le régime méditerranéen se sert des socles d’une nourriture saine qu’on découvre dans un paquet de régions du sud de l’Europe et du moyen-Orient. Ne vous privez pas d’un peu d’huile d’olive et peut-être un godet de vin rouge, deux éléments qui sont caractéristiques du type de cuisine ancestrale des pays proches de la Méditerranée. La recherche a montré que le menu méditerranéen ancestral réduit largement le danger de problème cardiaque.
Les régimes détox
Les formules de désintoxication sont des recettes alimentaires qui annoncent avoir des conséquences désintoxiquant. L’idée de base suggère que nombre des nutriments sont infectés par de nombreux toxines admis stérile pour la vie humaine, comme les exhausteurs de goût, les tinctorials , et les conservateurs artificiels. Les régimes détox peuvent impliquer une consommation extrêmement limitée en variété, et d’éliminer certains éléments de l’alimentation (par exemple le gras).