Avez-vous besoin d’un appareil idéal pour faire de la gymnastique passive et sans effort ? Alors, ce dont vous avez besoin, c’est de le meilleur pédalier d’appartement. Ces appareils électriques sont disponibles sur le marché depuis longtemps et sont parfaits pour effectuer un travail de réadaptation musculaire. Ils sont fortement recommandés pour aider à la perte de poids grâce à un système d’entraînement qui ne prend pas de temps supplémentaire sur votre emploi du temps car vous pouvez le faire pendant que vous travaillez.
Faire du sport à domicile
Des milliers de personnes se joignent à cette initiative discrète et très bénéfique qui vous permet de rester physiquement actif pendant que votre esprit se concentre sur vos tâches quotidiennes au bureau – participez aussi !
Quelle est la meilleure machine ?
Si vous envisagez de vous procurer le modèle idéal pour vous, vous êtes au bon endroit car nous vous assurons que cet article vous donnera beaucoup plus d’indices sur les avantages de cet appareil pour vous et votre santé. En outre, nous vous communiquons une liste comparative très détaillée avec les meilleurs modèles au meilleur prix.
Qu’est-ce qu’un pédalier d’appartement ?
C’est un mini vélo stationnaire qui permet de faire de l’exercice pour brûler des calories au travail car, comme son nom l’indique, il est si pratique et si petit qu’il peut tenir sous votre bureau. Plus compact et plus léger que les vélos classiques, il est idéal pour le bureau ou pour créer une salle de gym à domicile, en prenant beaucoup moins de place à la maison !
Ce vélo s’inscrit dans une nouvelle tendance de plus en plus forte, à laquelle de plus en plus d’entreprises se joignent pour lutter contre la sédentarité de leurs salariés. Cette tendance est connue sous le nom de « Deskercise« , un mot composé qui trouve son origine dans la langue anglaise et qui est une composition de deux mots : « desk » et « exercise », ce qui montre bien de quoi il s’agit : faire de l’exercice tout en travaillant à son bureau.
Il est vrai qu’il est important de rester en mouvement et que les longues routines de travail devant un ordinateur rendent la tâche difficile. Cet outil est très utile pour faire les deux en même temps, il y a donc un bénéfice en matière de santé directement et même en concentration. Selon les experts, 23 minutes par jour à vélo sous le bureau peuvent améliorer la santé de manière exponentielle. C’est aussi un exercice très discret.
Vélo sous le bureau vs. vélo elliptique
Bien qu’il s’agisse de deux machines pour les jambes qui se ressemblent beaucoup en termes d’apparence et de contribution à la santé, leurs différences résident dans les pédales et les foulées. Par exemple, les pédales du mini-vélo de bureau sont de la même taille que celles d’un vélo classique. En d’autres termes, ils sont petits et beaucoup plus étroits que ceux des elliptiques qui ont plutôt la forme d’une plate-forme de pédale.
Les pédales des mini-bikes sont parfaites pour les personnes ayant des pieds de petite taille ou de taille standard, et leur taille rend l’appareil lui-même plus discret. En revanche, les avantages des pédales elliptiques, qui sont nettement plus grandes, sont bénéfiques pour les personnes ayant de grands pieds et pour l’exercice de plus de muscles des jambes, peuvent être beaucoup moins discrets que les mini-vélos.
Au-delà, ils ne diffèrent pas en quoi que ce soit de vraiment significatif. Les deux sont même idéales pour presque tous les environnements de travail où l’on doit rester assis longtemps, car elles sont compactes, de taille confortable et silencieuses.
A retenir
Si vous cherchez à incorporer plus d’activité physique dans votre routine quotidienne, particulièrement si vous passez de longues heures assis à un bureau, le pédalier d’appartement pourrait être la solution idéale pour vous. Cet appareil compact et pratique est parfaitement adapté pour être utilisé sous un bureau, permettant ainsi de brûler des calories tout en travaillant.
Comparativement, le vélo elliptique offre aussi de bons bénéfices pour la santé, mais il se différencie du pédalier d’appartement par la taille et le style des pédales, ce qui peut influencer le choix de l’appareil en fonction de l’espace disponible et de la discrétion recherchée. Les pédales de l’elliptique sont généralement plus larges, convenant mieux aux personnes ayant de grands pieds ou désirant engager plus intensément les muscles des jambes. En revanche, le pédalier d’appartement, plus discret et compact, convient parfaitement aux espaces réduits et maintient l’utilisateur actif même pendant les longues heures de travail, favorisant à la fois la santé physique et la concentration.